1. Forum
  2. Debatten
  3. Dit liv
  4. Break down

Break down

vaniljestang

vaniljestang

290 indlæg
  • Skrevet
Jeg tror ikke det er en deprission. Det er meget normalt, at have perioder hvor man er nede og lettere rundforvirret oppe i hovedet 
Fx får jeg tit perioder her om vinteren hvor jeg er meget trist, ingen energi har og orker ingenting. Synes ærligtalt ALT er uoverskueligt osv.. Det der hjalp mig var at skrive mine tanker ned i en dagbog. Det hjælper med at få tømt hovedet og alle de tanker. Mindfulness har også hjulpet mig en del, og det at jeg tvinger mig selv til at holde mig igang om vinteren med træning, komme ud med venner selvom jeg egentlig ikke orker osv. 

Det er meget normalt man får nogle nedture engang i mellem. Der er ingen der er glade hver eneste dag. Det kan føles som om man er den eneste i verden der har det sådan, men der er MANGE der føler sådan hver dag. Det er desværre bare lidt et tabu at føle sig alene/ensom.