1. Forum
  2. Debatten
  3. Sundhed
  4. Dans som motionsform?

Dans som motionsform?

Kvindei40erne

Kvindei40erne

118 indlæg
  • Skrevet
I forvejen går jeg 10,000 skridt om dagen, men vil gerne bevæge hele kroppen mere og sætte mere gang i mit vægttab. Giver dans mening (motionsdans)? Eller bør jeg hellere styrketræne ved siden af de 10.000 skridt?
Djinapigen

Djinapigen

5 indlæg
  • Skrevet
Hej Kvindei40erne.. Der er jo riiiiigtigt mange muligheder, men jeg er selv blevet bidt af crossfit. Men hvis du begynder til det, så behøver du nærmest ikke de 10.000 skridt oveni :D Hvis du bare vil styrketræne ved siden dine gåture, så kan holdtræning være ret fedt. eksempelvis her https://bodyforlife.dk/holdtraening/

Seneste tråde