1. Forum
  2. Debatten
  3. Sundhed
  4. HJÆLP MIG TIL EN SUNDERE LIVSTIL

HJÆLP MIG TIL EN SUNDERE LIVSTIL

'mariehøne'

'mariehøne'

28 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej alle! Jeg er 18 år og vil i gang med at blive meget sundere, gladere og tabe mig og har derfor brug for jeres hjælp! Jeg vejer for meget, spiser alt for meget usundt og er ikke så glad som jeg burde. Vil i være søde og skrive alle jeres gode råd til at tabe sig, blive sundere og gladere i kommentarerne? Det vil hjælpe mig og motivere mig bedre. Jeg mangler idéer og motivation til at komme i gang!
rosamkikh

rosamkikh

1 indlæg
  • Skrevet
super fedt at du gerne vil det!! jeg havde et problem med at jeg bare spiste så mange søde ting og sager, fordi jeg vidste jeg ikke tog på af det..... men det kunne stadig ses fordi jeg så helt død og bleg ud i ansigtet. jeg prøvede så trappe ned på sukkeret, hvilket gav mig en frygtelig hovedpine og jeg blev meget irretabel. men det er bare en fase som skal overståes - det er noget der sker med alle der dropper sukkeret. jeg fokusere meget på hvad jeg spiser uden at kontrollere det (!), og spiser økologisk og hvis jeg kan biodynamisk. mht mad, så er det helt klart bedst at starte med at ændre ens aftensmadsvaner, eller det var det ihvertfald for mig. jeg dyrker yoga og meditation henne i et center der er super fedt! det har gjort mig gladere fordi jeg er kommet mere i kontakt med mig selv og du får også styrket din krop/trænet ved hjælp af yoga. hvis du begynder at træne, det kan bare være derhjemme, og du så tænker "ej, nu gider jeg det ikke mere" så bare tænk over hvorfor det var du startede og få det til at motivere dig. en anden motivation til træning her i sommermånederne, er at købe noget fedt træningstøj og så tag ud for åben himmel og træne. håber du kunne bruge det