1. Forum
  2. Debatten
  3. Sundhed
  4. Hjælp til at tage på

Hjælp til at tage på

TineG

TineG

41 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej piger. Jeg er 23 år, og er 175høj.. Jeg har hele mit liv været utrolig slank... på et tidspunkt for tynd. Men de sidste 3 års tid har jeg været fint tilfreds med min krop. Jeg har været klar over at jeg stadig er en slank pige, men jeg har måtte lære at acceptere det.. Jeg kan spise for 2 mennesker.. Jeg spiser lige så meget som min kæreste, nogle gange mere. Jeg spiser når andre er mætte.. Jeg kan blive ved, og ved og ved.. Men intet sker.. Hele min familie er forholdsvis slanke, så det er/må være noget arveligt.. - Jeg er lige startet på UNI, og nøj.... jeg har aldrig følt mig så utilpas med min egen krop... Jeg føler at jeg er så tynd i forhold til alle andre, og der er mange som også kommetere på det. For første gang i laaang tid føler jeg mig forkert igen.. Det er virkelig ubehageligt.. Jeg har virkelig prøvet at spise alt det der står på nettet man skal spise.. Advokado, sødmælk, smør, olier, nødder, ost mm. Derudover spiser jeg 1-2 poser chips for mig selv om ugen.. Jeg spiser typisk 3 skiver rugbrød med ost og smør og et glas mælk inden jeg går i seng.. Jeg ved ikke om sidste udvej er at begynde med styrketræning...? Jeg er bare rigtig bange for at tabe mig af det til at starte med.. Det eneste jeg er tilfreds med, ved min egen krop, er mine bryster. Jeg bruger en dejlig stor D-skål, og ved at motionere, er jeg frygtelig bange for at miste dem... Beklager min utrolig negative tråd, men ved ikke lige hvad jeg skal gøre.. Kram fra mig... :/
anothergirl

anothergirl

760 indlæg
  • Skrevet

Hej,

Jeg har selv nogle venner med samme problem, og den ene har været ved en diætist ved sin læge. Jeg tænker, at du også kan du få nogle gode råd der? Tag til lægen og hør nærmere. Mange ser den slags som et "luksusproblem", men kan godt forstå dig! I mine teenageår tog jeg heller ikke på, selvom jeg spiste virkelig meget. Nu har jeg det ikke sådan længere. Min bror spiser også virkelig meget, og kan heller ikke tage på, selvom han gerne vil. Men snak med lægen og få en henvisning til en diætist! :-) - og lær at du er fin som du er!

Supernova1

Supernova1

164 indlæg
  • Skrevet
Ikke spis rugbrød, nødder og sådan noget sundt mad men i stedet spis slik og mcd mad, tro mig du kommer til at tage hurtigt på hvis du kun spiser mcd mad, det er blevet videnskabeligt bevist
TineG

TineG

41 indlæg
  • Skrevet
Tak for dit fine råd "anothergirl", jeg vil helst sikkert tage forbi en diætist.. Håber det vil kunne hjælpe mig.. "Supernova", jeg spiser i forvejen ekstremt usundt... Pizza, pommes mm flere gange om ugen.. Is, chips, MEGET chokolade mm.. Så tror desværre bare ikke at det hjælper på mig :/
sss

sss

307 indlæg
  • Skrevet
Du har bare et højt stofskifte. Det er der desværre ikke så meget du kan gøre ved. Det bliver nok mindre med årene jo ældre du bliver. Men husk lige at selvom Man er tynd, kan man godt være tynd fed. Så jeg ville nok droppe de ugentlige ædegilder i fastfood. Og spis god synd nærende mad i stedet for. Fed fisk, avokado, smør (rigtig smør som Lurpak) ikke Kærgården. Ost, kød (godt med fedt kant) osv. Læst evt om lchf, og så bare drop det med at du ikke må spise sukker og kulhydrater. (Da du jo ikke har behov for at tabe dig)
sss

sss

307 indlæg
  • Skrevet
Derud over hvis man spiser lchf mad i en periode uden at skære sukker og kulhydraterne væk, kunne du måske ligefrem tage lidt på. Det kunne da være værd at prøve, i steder for at fylde sin krop med ligegyldige og helt ubrugelige kalorier som mcD. ☺
l4760

l4760

59 indlæg
  • Skrevet
jeg har fulgt en pige på instagram som også have svært ved at tage på, hun tog 10 kg på ved hjælp af styrketræning, men det kræver nok rimelig meget træning..