1. Debatten
  2. Skønhed
  3. Blævre-balder....

Blævre-balder....

missbella91

missbella91

399 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret

Hej ladys..

Jeg er kommet ind i den forfærdelige situation, at mine balder er begyndt at blævre!
Og jeg er en pige, der ellers plejer at være kendt som "hende med den gode røv"..
Men nu synes jeg simpelthen bare, den er blevet for "slasket", og vil virkelig gerne gøre noget ved det..
Jeg går ikke i fitness, da pengene ikke lige er til det pt.

Har i ikke nogle skide gode øvelser, man kan lave hjemme på gulvet, eller lign.?

God dag

-Misse

-Misse

6076 indlæg
  • Skrevet

Trapper ! De giver balder af stål.

Ellers er der den med at ligge på maven på gulvet og så løfte det ene ben op af gangen.

missbella91

missbella91

399 indlæg
  • Skrevet

Tro mig, bruger trapper hver dag!
Bor på 5.sal Men tak.

Zilla

Zilla

3517 indlæg
  • Skrevet

Zumba er rigtig godt til at træne bagdelen

MIDA

MIDA

5418 indlæg
  • Skrevet

Så må du lige løbe et par gange op og ned af trapperne når du får tid

Løb er godt for røven (og hele kroppen, i det hele taget), ellers skulle du prøve squat-øvelser, zumba, MBL-hold (mave-baller-lår) eller måske BodyCombat

Tornerosen

Tornerosen

1199 indlæg
  • Skrevet

Jeg følger Alt For Damernes bikinikur, hvor der også er nogle gode balle-lår øvelser, du får lige nogle link
http://www.altfordamerne.dk/sundhed/bikini-bootcamp/bikini-bootcamp-hjemmeovelser-uge-1/
http://www.altfordamerne.dk/sundhed/guides/3-superovelser/?subarticle=3#article

Held og lykke

MissPretty1994

MissPretty1994

1224 indlæg
  • Skrevet

Cykel hver dag, det gør jeg og mine balder er perfekte og hvis det er for koldt til at cykle, jaaa så må du op på en træningscykel

hvaps

hvaps

5 indlæg
  • Skrevet

En god metode er også, at stå "på alle 4" og så sparke bagud mens benet stadigt er bøjet. Den bruger vi altid til skigymnastik og det er noget der rykker!

Lady_D

Lady_D

274 indlæg
  • Skrevet

Du skal træne dem Kig eks på en sinde som hedder Bodyrockers.com
De har virkelig nogle gode øvelser , har ikk selv prøvet dem -men harr kun hørt godt om det

Held og lykke