1. Forum
  2. Debatten
  3. Dit liv
  4. Angst

Angst

  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Kære alle,

hvad er dine bedste tips og råd til en person med angst? Som psykolog ved jeg, at mange kæmper med angst, og at folk ofte venter længe med at opsøge hjælpen. Hvorfor gør de det tror I?

På forhånd tak for hjælpen
Mange hilsner Julie Aasbjerg Andersen, psykolog
FORSIDE - Mentalt Overskud
linda77

linda77

1 indlæg
  • Skrevet

Mit bedste råd er at minimere angsten gennem metakognitive og meditative teknikker. Det hjælper ikke at tale om angst i omfattende grad. Man skal omstrukturere sin tankegang ift. angst. Jeg er stor fan af psykologen Sisse Find. Hun har skrevet bogen "aldrig mere angst". Den vil jeg klart anbefale til alle der kæmper med angst eller tanker, der er sværere at bryde ud af.