1. Forum
  2. Debatten
  3. Mad
  4. Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost

Pau-f5cb9bf629

Pau-f5cb9bf629

1 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej alle! Er der nogle, der har erfaringer med antiinflammatorisk kost? Jeg synes nemlig det lyder lovende, men vil gerne høre om nogle "rigtige" erfaringer :) Faldt over det da jeg læste om denne bog af Louise Bruun og Jerk W. Langer: https://www.saxo.com/dk/21-nye-helbredende-dage-med-antiinflammatorisk-kost_jerk-w-langerlouise-bruun_indbundet_9788740046595 Kender I andre bøger/kogebøger om emnet?
Kristoffer20

Kristoffer20

5 indlæg
  • Skrevet
  • Sidst opdateret
Hej Pau. Jeg har selv haft udfordringer med akne og uren hud. Har prøvet rigtig mange ting for at bedre min hud, da jeg selvfølgelig har været ked af ikke at have smuk hud. Har de sidste 6 måneder spist antiinflammatorisk kost, og det har afgjort hjulpet på mine bumser. Tidligere har jeg forsøgt med naturlige olier, vitaminer og lægemidler. Naturlige olier som ricinusolie og tea tree olie har også haft en positiv effekt for mig. Er desuden gået væk fra almindelig shampoo og i stedet brugt naturlig shampoo som rasul shampoo der er en ler shampoo. Det har formentlig ikke haft nogen indflydelse for min hud, men dog en ændringer jeg har foretaget udover at spise anderledes. Fandt min inspiration her om anti-inflammatorisk kost. Men den bog du nævner tænker jeg også er en god start ift at komme i gang med at ændre livsstil og spise anderledes. I hvert fald er det vigtigt at få integreret flere grøntsager, sunde olier, evt hybenpulver og nødder i ens kost. Gigt som slidgigt, der kan give gigtsmerter kan med god sandsynlighed for mange bedres med denne ændring i livsstilen. Motion er naturligvis også vigtig. Håber du kunne bruge mine erfaringer :-) Kh Kris