1. Forum
  2. Debatten
  3. Mad
  4. Inspiration til morgenmad

Inspiration til morgenmad

livsstilsplanen.dk

livsstilsplanen.dk

6 indlæg
  • Skrevet

Her er lidt inspiration til sund morgenmad https://www.facebook.com/media/set/?set=a.688868804472072.1073741825.455130201179268&type=3

bøge

bøge

2 indlæg
  • Skrevet

Spiser skyr med hjemmelavet granola hver morgen..

primula

primula

756 indlæg
  • Skrevet

1 dl havregryn, 2 dl vand og 1 æggehvide - blandes godt sammen og i mikroovnen. Efter 5 minutter: Havregrød som toppes med lidt mandler (eller peanutbutter) og jordbær. Mums

sabine_tollgaard@yahoo.dk

[email protected]

1 indlæg
  • Skrevet

Jeg spiser altid morgenmad med mange proteiner og helst low carb.

Røget/fersk laks i tynde skiver lynsteges på panden m. salt og tørret timian. Æggemasse (1 æg og æggehvider + HUSK) hældes over og der laves en omelet. Ved siden af: avokado, tomat og peberfrugt.

Scrambled eggs (2 æg og æggehvide + HUSK, s&p). Ved siden af: avokado, peberfrugt, tomat.

Græsk yoghurt (jeg vælger græsk yoghurt frem for Skyr grundet den højere fedt%) med hørfrø, HUSK og jordbærproteinpulver + frosne bær.

Proteinpandekage bestående af jordbærproteinpulver, æggehvide, HUSK, hørfrø samt bær.

Og sort kaffe. Evt. med kokosmælk i for fedtet.

Shopaholic1

Shopaholic1

41 indlæg
  • Skrevet

Jeg lever meget efter lchf (low card high fat - og ja man taber sig faktisk af at spise fed mad på den her måde!)
Men om morgene spiser jeg enten chokolade omelet (vildt lækkert, og tager ikke lang tid) eller så laver jeg en form for æg med skinke, ost osv. i

sizequeen

sizequeen

1941 indlæg
  • Skrevet

Jeg spiser havegrød med bananskiver

Emmelyn2013

Emmelyn2013

1804 indlæg
  • Skrevet

Råkost- revet gulerødder, hakkede valnødder, tørrede tranebær og ananas i tern.

Havregrød- hasselnødder, rosiner, kokos og havregryn, vanilie. En hurtig tur i "hakkemaskinen", og så skal det bare koges op med vand. Tager alt i alt 5 minutter.

Ymerdrys- lidt smuldret rugbrød, hakkede mandler, græskarkerner ristes på panden, køles ned og drysses med lidt sukker. (en lækker saftig smagfuld pære i tern, gør sig rigtig godt som topping her- passer perfekt til rugbrød)

Crunchy müsli- havregryn, hakkede hasselnødder og-eller mandler, kokos, solsikke- eller græskarkerner, hørfrø ristes på panden med lidt honning. (bliver ekstra lækkert toppet med friske bær)

De to sidstnævnte spiser jeg med A38, men et hvert syrnet mælkeprodukt passer til

unique.

unique.

59 indlæg
  • Skrevet

Yoghurt el. skyr med músli. eller bolle m. smør og ost