1. Forum
  2. Debatten
  3. Sundhed
  4. Tabe sig uden motion

Tabe sig uden motion

laroche

laroche

233 indlæg
  • Skrevet

BelleFemme sagde:

Hej TS For nylig var der en lignende debat, hvor jeg skrev lidt - Her er linket : http://woman.dk/forum/7/topic/60673?page=1

Tak for linket Den kigger jeg lige nærmere på.

RosesAreRed

RosesAreRed

4278 indlæg
  • Skrevet

Miral92 sagde:

RosesAreRed sagde:

Ved nærmere tjek kan jeg se, at en pige på 20 (går jeg ud fra du er ud fra dit brugernavn) med et basalstofskifte på 1219 kcal vejer 49 kg! Søde pige, du vejer vel ikke 49 kg og vil tabe dig 5, vel?

Ja jeg vejer 49-50 kg. Det er alligevel lidt for meget med en som mig med den højde jeg har. Jeg har store lår og en topmave. Jeg ved ikke om 5 kg er den endelig mål, men jeg ønsker bare en flad mave og slanke lår. Om jeg så vejer 48-47 kg er jeg tilfreds, hvis jeg får en slank krop.

Må man spørge, hvor høj du er? Måske ville du få bedre resultater ud af at træne din krop - styrketræning kan gøre ens proportioner rigtigt flotte uden at det betyder, man skal tabe sig!

laroche

laroche

233 indlæg
  • Skrevet

er 155 cm høj

RosesAreRed

RosesAreRed

4278 indlæg
  • Skrevet

Miral92 sagde:

er 155 cm høj

Ok, så er jeg straks mere rolig. Sad lige og blev bange for, at jeg havde rådgivet en pige på 175 cm om at komme længere ned end 49, det ville jo ikke være så heldigt!! Nå, men ifølge den der beregner, der er ret præcis, må du ikke komme under de der 1219 kcal om dagen, hvis du skal tabe dig på en sund måde (og det skal du selvfølgelig ). Så hvis du overhovedet ikke laver andet end at sidde på en stol fra du står op til du går i seng, får du svært ved at have et underskud på 500 kcal om dagen - hvis du bevæger dig bliver det straks lettere at opnå underskuddet. Alle former for bevægelse tæller! Men et mindre underskud vil som sagt også give et vægttab, det vil bare gå lidt langsommere.

Mija

Mija

1948 indlæg
  • Skrevet

RosesAreRed, du virker som en der har okay forstand på det
- Så ville lige høre om du ved hvor længe der ca går, før man kan se forandring, hvis man kun spiser sundt?

RosesAreRed

RosesAreRed

4278 indlæg
  • Skrevet

Goofy sagde:

RosesAreRed, du virker som en der har okay forstand på det
- Så ville lige høre om du ved hvor længe der ca går, før man kan se forandring, hvis man kun spiser sundt?

Puha, godt spørgsmål, som jeg faktisk ikke tror, der er et endegyldigt svar på - desværre.

For det første kommer det jo an på, hvor sundt man spiser - altså hvor stort kalorieunderskud man har. Men det er jo samtidig vigtigt, at underskuddet ikke er FOR stort, som skrevet tidligere. Derudover står der for de fleste et nyt tal på vægten hver dag, for det er jo meget normalt, at ens vægt svinger inden for et eller andet område, alt efter hvor meget væske man lige har i kroppen osv. Så hvis man har "tabt sig" 1 kg på en dag, så har man nok ikke tabt meget fedt, men har bare ikke så meget væske i kroppen.

Men jeg vil GÆTTE på, at man burde kunne se lidt forandringer efter en uge eller to - enten på vægten eller på målebåndet. Igen alt efter hvor meget underskud man har været i. Det siger jeg, fordi de fx på julemærkehjem og i tv-programmet The Biggest Loser bliver vejet en gang om ugen - så nogle fagpersoner må jo mene, at en uge er nok til at se forandringer. Her skal man så huske, at de har med rigtigt overvægtige at gøre, og altså ikke bare piger, der vil tabe 5 kg eller af med topmaven. Dem, der rent faktisk er overvægtige, taber sig hurtigere, end dem der bare skal af med en lille smule. Så hvis man ikke er decideret overvægtig, tager det nok længere tid, inden man kan se resultater. Måske en måned? Jeg ved det ikke

Chara

Chara

1028 indlæg
  • Skrevet

Jeg ved virkelig ikke ret meget om sådan nogle ting her - og slet ikke så meget som RosesAreRed (som jeg i øvrigt synes virker meget fornuftig! ), men nu er jeg selv 164 cm. høj, og vejer pt. 45kg (længere historie, men det er ikke en god ting), og jeg kan altså fortælle dig TS, at min krop ikke er slankere på den lækre måde, selvom jeg har tabt mig (jeg plejer at veje 50-52 kg). Den er stadig lige så blød og "slatten", hvis man kan sige det sådan, som den var før, og det lyder som om du gerne vil have sådan en lækker, tonet krop Hvis det er dét du vil, så tror jeg desværre ikke, at du kommer uden om noget opstrammende træning...

Sjaatte

Sjaatte

279 indlæg
  • Skrevet

Miral92 sagde:

Tak for dit indlæg. Jeg er ikke så vild med at træne, især at løbe.
Kan se jeg må spise 719 kcal efter 500 kcal er trukket fra 1219 kcal.
Kan det passe?

Skal lige siges at jeg er ikke så vild med at spise kød. Kan det have en betydning for vægttab eftersom proteiner mætter?

Skriv til Demata det ved hun sikkert alt om - eller i hvertfald meget.
hun er veganer, og kan sikkert fortælle noget omkring dét ikke at spise kød osv. (:

Sjaatte

Sjaatte

279 indlæg
  • Skrevet

Har ikke lige læst alle svar! men jeg har brugt app'en på iphone, der hedder ShapeUp, det er en kalorietæller (:

CaribouLou

CaribouLou

516 indlæg
  • Skrevet

Det kan man sagtens. Jeg tabte mig 5-7 kg på ganske kort tid(forsøgte ikke på at tabe mig), før jeg blev gravid. Og dét på trods af jeg spiste enormt usundt - jeg spiste bare intet "rigtig" mad. Kom ind i en periode hvor jeg ikke var særlig sulten og da mit madindtag altid har været meget svingende, tror jeg bare hurtigt min mave tilpasser sig. Det tager mig højest en uge med meget lidt mad, før jeg kan være mæt en hel dag på en chokoladebar og en rugbrødsmad. Men jeg vil ikke anbefale dét - jeg tabte mig godt nok og blev mindre, men min krop var stadig svag og "slasket" i det Det er ikke noget der fjerner topmaven og de store lår, som du siger du vil af med. Det gør TRÆNING

Kan hellere anbefale at tælle kalorier og spise sundt og mindre.

Seneste tråde